የጋራ የመነጽር ስሜት(ቢ)

6. ለአይን ጠብታዎች የሚደረጉ ጥንቃቄዎች፡- ሀ.የዓይን ጠብታዎችን ከመጠቀምዎ በፊት እጅዎን ይታጠቡ;ለ.ከሁለት ዓይነት በላይ የዓይን ጠብታዎችን መጠቀም ሲያስፈልግ ክፍተቱ ቢያንስ 3 ደቂቃ መሆን አለበት እና የዓይን ጠብታዎችን ከተጠቀምን በኋላ ዓይኖቻችንን ጨፍነን ለጥቂት ጊዜ ማረፍ አለብን።ሐ.ሌሊት ላይ conjunctiva ቦርሳ ውስጥ ያለውን ዕፅ ትኩረት ለማረጋገጥ ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት የዓይን ቅባት መደረግ አለበት;መ. የተከፈቱ የዓይን ጠብታዎች ከረዥም ጊዜ በኋላ ጥቅም ላይ መዋል የለባቸውም, አስፈላጊ ከሆነ, የዓይንን መድሃኒት የመደርደሪያ ህይወት, ቀለም እና ግልጽነት ያረጋግጡ.
7. ብልጭ ድርግም የሚል ጥሩ ልማድ ማዳበር እና ቢያንስ በደቂቃ 15 ጊዜ ብልጭ ድርግም ማድረጉን ማረጋገጥ የተሻለ ነው፣ በዚህም ዓይኖቻችን ሙሉ እረፍት እንዲያገኙ።ድካምን ለማስታገስ አንድ ወይም ሁለት ሰአታት ወደ ውጭ በመመልከት ወይም ከሩቅ መመልከት ያስፈልገናል።
8. ምክንያታዊ በሆነ መልኩ ቴሌቪዥን ማየት የማዮፒያ ደረጃን አይጨምርም, በተቃራኒው, የውሸት ማዮፒያ እድገትን ለመቀነስ ይረዳል.ምክንያቱም ቴሌቪዥን ከመጻሕፍት ጋር ሲወዳደር ሐሰተኛ ማዮፒያ ላለው ሰው በአንጻራዊነት የራቀ ነገር ነው።ቴሌቪዥኑ ለእኛ በጣም ሩቅ ነው እና በግልጽ የማናይበት እድል አለ, ስለዚህ የሲሊየም ጡንቻችን ዘና ለማለት እና ለማስተካከል አስቸጋሪ ይሆናል.እና ደግሞ ዘና ለማለት ወይም ድካምን ለመቀነስ ጥሩ መንገድ ነው.
9. አስትማቲዝም ብዙውን ጊዜ ደካማ የአይን አኳኋን ይባባሳል፣ ለምሳሌ ለማንበብ መዋሸት፣ እና ነገሮችን ለማየት ማሸማቀቅ፣ እና በአይን ኳስ ላይ ተገቢ ያልሆነ የዐይን ሽፋን ጭቆናን ያስከትላል እና መደበኛ እድገቱን ይጎዳል።ስለዚህ መጥፎ ልማዶችን አለመቀበል መሰረታዊ መለኪያ ነው። አስቲክማቲዝምን ይከላከሉ, ማዮፒያን ያስወግዱ.እና እነዚህ መጥፎ ልማዶች ብዙውን ጊዜ የማዮፒያ መንስኤዎች ናቸው, ስለዚህ አንዳንድ ሰዎች ማዮፒያ አስትማቲዝምን ያመጣል ብለው ያስባሉ.እንደ እውነቱ ከሆነ, እነዚህ ሁለቱ ምንም ግንኙነት የላቸውም.
10. ዓይኖቹ በትጋት በመሥራት በተለይ ለድካም እና ለእርጅና የተጋለጡ ናቸው.ለዓይን እረፍት ትኩረት መስጠት እና የአይን ልምምድ ማድረግ ዓይኖቻችንን ለመጠበቅ ጥሩ ልምዶች ናቸው.በአመጋገብ ውስጥ ተጨማሪ "አረንጓዴ" ምግብን ለመመገብ ትኩረት ይስጡ, በ በሉቲን, በቫይታሚን B2, በፖታስየም, በካልሲየም, በማግኒዥየም እና በቤታ ካሮቲን የበለፀገው ስፒናች ለአይናችን የተሻለ ጥበቃ እና ዓይኖቻችንን የበለጠ ውብ ያደርገዋል!
11. ሌንሱን በእጅ አይንኩ, ምክንያቱም በእጃችን ላይ የዘይት ነጠብጣቦች አሉ;መነፅርን ለማፅዳት ልብስ ወይም አጠቃላይ ወረቀት አይጠቀሙ ምክንያቱም ተገቢ ያልሆነ መጥረግ ጥሩ መንገድ አይደለም እና አልፎ ተርፎም በአይናችን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።እና ባክቴሪያዎችን እና ሌሎች በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን ወደ ሌንስ ያመጣል.በዓይኖች እና በሌንስ መካከል ያለው ርቀት በጣም ቅርብ ነው, በሽታ አምጪ ተህዋሲያን በአየር ውስጥ ወደ ዓይን ሊተላለፉ ይችላሉ ይህም የዓይን እብጠትን ያስከትላል.
12. አይኖችዎን አያጥፉ.
13.ይህ መነጽር ማጥፋት መውሰድ እና ለረጅም ጊዜ ከለበሰ በኋላ ሩቅ መመልከት ጥሩ መንገድ ነው
14. ለእርስዎ ምቾት እንዲመች የአፍንጫውን ቅንፍ እና የመስታወት ፍሬም ጥብቅነት ያስተካክሉ, አለበለዚያ የዓይን ድካም ያስከትላል.